{"id":1090,"date":"2026-01-27T19:19:38","date_gmt":"2026-01-27T22:19:38","guid":{"rendered":"https:\/\/folhadoviladaserra.com.br\/?p=1090"},"modified":"2026-01-27T19:19:40","modified_gmt":"2026-01-27T22:19:40","slug":"produtividade-excessiva-e-redes-sociais-impulsionam-crise-de-saude-mental-entre-jovens-adultos","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/folhadoviladaserra.com.br\/index.php\/2026\/01\/27\/produtividade-excessiva-e-redes-sociais-impulsionam-crise-de-saude-mental-entre-jovens-adultos\/","title":{"rendered":"Produtividade excessiva e redes sociais impulsionam crise de sa\u00fade mental entre jovens adultos"},"content":{"rendered":"\n

Psiquiatra da Rede Mater Dei alerta para os riscos da obsess\u00e3o pela alta performance e da hiperconectividade digital no adoecimento emocional da popula\u00e7\u00e3o<\/em><\/h3>\n\n\n\n

O Janeiro Branco, campanha que prop\u00f5e ampliar o debate sobre sa\u00fade mental no in\u00edcio do ano, chega em 2026 com alertas cada vez mais urgentes: a l\u00f3gica de produtividade constante e o uso excessivo de plataformas digitais est\u00e3o criando um cen\u00e1rio preocupante de adoecimento ps\u00edquico, especialmente entre jovens adultos. Para o Dr. Rodrigo Barreto Huguet, psiquiatra da Rede Mater Dei de Sa\u00fade, compreender os m\u00faltiplos fatores que levam a esse adoecimento \u00e9 fundamental para uma abordagem efetiva de preven\u00e7\u00e3o e tratamento.<\/p>\n\n\n\n

Adoecimento mental<\/strong><\/strong><\/h2>\n\n\n\n

Segundo o especialista, o adoecimento mental segue um modelo de estresse e di\u00e1tese (uma predisposi\u00e7\u00e3o), no qual as pessoas possuem uma vulnerabilidade que vem de sua gen\u00e9tica, temperamento e experi\u00eancias \u2013 muitas vezes, de inf\u00e2ncia. Essa vulnerabilidade pode gerar uma doen\u00e7a mental desencadeada por n\u00edveis de estresse altos e prolongados.  <\/p>\n\n\n\n

\u201cA adolesc\u00eancia e o in\u00edcio da vida adulta j\u00e1 trazem motivos para ansiedade, como a necessidade de perseguir a independ\u00eancia financeira, o aprendizado em se relacionar com os outros e a lidar com suas emo\u00e7\u00f5es. A pessoa que tem um estilo de vida de trabalho e dever excessivos, sem tempo para lazer, descanso e prazer, vai ficar mais estressada e vulner\u00e1vel a transtornos emocionais\u201d, explica.<\/p>\n\n\n\n

O m\u00e9dico aponta ainda outros fatores de risco importantes que contribuem para o adoecimento: uso excessivo de \u00e1lcool e de outras drogas, descuido com a sa\u00fade f\u00edsica, alimenta\u00e7\u00e3o e sono ruins, al\u00e9m da falta de v\u00ednculos sociais. Esses elementos, combinados, criam um terreno f\u00e9rtil para o desenvolvimento de transtornos mentais, que tamb\u00e9m ganham contornos a partir dos contextos social, demogr\u00e1fico e econ\u00f4mico.<\/p>\n\n\n\n

Quando a busca pela excel\u00eancia se torna armadilha<\/strong><\/strong><\/h2>\n\n\n\n

A cultura de alta performance e cobran\u00e7a constante representa um dos principais desafios para o bem-estar emocional ao longo do ano. O psiquiatra recorre \u00e0 filosofia aristot\u00e9lica para ilustrar o equil\u00edbrio necess\u00e1rio entre esfor\u00e7o e autocuidado.<\/p>\n\n\n\n

\u201cComo dizia Arist\u00f3teles, a virtude fica entre dois defeitos. A pessoa buscar excel\u00eancia, se esfor\u00e7ar em dar seu melhor e perseguir suas metas \u00e9 virtude. Mas se ela n\u00e3o reserva tempo para se cuidar, se n\u00e3o \u00e9 generosa consigo e n\u00e3o aceita que fracassos s\u00e3o parte do processo, que se aprende e caminha com os erros, se ela se desqualifica e sofre excessivamente quando n\u00e3o tem sucesso, ent\u00e3o o perfeccionismo pode virar um defeito, lhe causando estresse, ansiedade e ang\u00fastia, e at\u00e9 a afastando de seus objetivos\u201d, pondera o especialista.<\/p>\n\n\n\n

Dr. Rodrigo Barreto Huguet tamb\u00e9m refor\u00e7a uma perspectiva importante sobre o sentido da vida e a forma como perseguimos esses objetivos: \u201c\u00c9 importante ter metas, mas sempre se lembrando que a vida \u00e9 o que acontece enquanto perseguimos essas metas\u201d.<\/p>\n\n\n\n

Sequelas persistentes da pandemia<\/strong><\/strong><\/h2>\n\n\n\n

Mesmo com o fim do per\u00edodo mais cr\u00edtico da COVID-19, os impactos tardios da pandemia continuam demandando aten\u00e7\u00e3o cl\u00ednica e representam um desafio importante para profissionais de sa\u00fade mental. \u201cAlgumas pessoas t\u00eam tido dificuldades para se recuperar da pandemia, do isolamento social e da perda de bons h\u00e1bitos, como atividade f\u00edsica, e de maus h\u00e1bitos como o uso excessivo de redes\u201d, observa o especialista.<\/p>\n\n\n\n

Nesse contexto de hiperconectividade, as plataformas digitais surgem como um dos fatores mais preocupantes. O Panorama da Sa\u00fade Mental 2024, realizado pelo Instituto Cactus, constatou que o uso excessivo de redes sociais tem liga\u00e7\u00e3o direta com o estado de sa\u00fade mental de milh\u00f5es de brasileiros, estando associado a 45% dos casos de ansiedade em jovens.<\/p>\n\n\n\n

\u201cAs redes sociais em excesso podem causar ansiedade e estresse por uma s\u00e9rie de raz\u00f5es. Podem tomar tempo em excesso, dificultando o engajamento em atividades mais saud\u00e1veis e produtivas, como atividade f\u00edsica, relacionamentos mais significativos, estudo, leitura. Podem deixar a pessoa angustiada pela compara\u00e7\u00e3o com perfis em que os outros parecem sempre mais ricos, bonitos, felizes e com vidas mais interessantes”, detalha o psiquiatra.<\/p>\n\n\n\n

Dr. Rodrigo Barreto Huguet alerta ainda para outro mecanismo nocivo das plataformas: os algoritmos. Segundo ele, ao captar nosso tempo e aten\u00e7\u00e3o, apelando a conte\u00fados que nos mobilizam, inclusive pelo \u00f3dio, o algoritmo leva ao estresse pelo envolvimento repetido em intera\u00e7\u00f5es que despertam sentimentos negativos. \u201cRedes sociais em excesso podem ainda nos manter em nossas bolhas, dificultando o di\u00e1logo, a an\u00e1lise aprofundada e o contato com o contradit\u00f3rio\u201d, diz.<\/p>\n\n\n\n

Sobre as melhores formas de prevenir transtornos mentais e incentivar essa preven\u00e7\u00e3o na popula\u00e7\u00e3o, o psiquiatra da Rede Mater Dei enfatiza a import\u00e2ncia de uma abordagem que come\u00e7a desde os primeiros anos de vida.<\/p>\n\n\n\n

\u201cA melhor forma de prevenir transtornos mentais \u00e9 cuidar de nossas crian\u00e7as, lhes proporcionando um ambiente seguro e amoroso para se desenvolverem. Al\u00e9m disso, \u00e9 importante ter equil\u00edbrio entre dever e lazer, evitar o abuso de \u00e1lcool e o uso de outras drogas, cuidar da sa\u00fade f\u00edsica, se exercitar, ter bons relacionamentos, sono e alimenta\u00e7\u00e3o saud\u00e1veis\u201d.<\/p>\n\n\n\n

Ele refor\u00e7a ainda a import\u00e2ncia de buscar ajuda profissional sem preconceitos: \u201cE se come\u00e7ar a ficar ansioso, triste, angustiado por per\u00edodos prolongados, sem causa compreens\u00edvel, deve buscar aux\u00edlio. Seja uma psicoterapia, em casos mais leves, ou um psiquiatra, para casos moderados a graves.\u201d<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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