{"id":2642,"date":"2026-10-02T21:51:48","date_gmt":"2026-10-03T00:51:48","guid":{"rendered":"https:\/\/folhadoviladaserra.com.br\/?p=2642"},"modified":"2026-10-02T21:51:58","modified_gmt":"2026-10-03T00:51:58","slug":"trabalhar-mais-pode-estar-reduzindo-sua-performance-e-voce-talvez-nao-perceba","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/folhadoviladaserra.com.br\/index.php\/2026\/10\/02\/trabalhar-mais-pode-estar-reduzindo-sua-performance-e-voce-talvez-nao-perceba\/","title":{"rendered":"Trabalhar mais pode estar reduzindo sua performance \u2014 e voc\u00ea talvez n\u00e3o perceba"},"content":{"rendered":"\n

Na reta final do ano, excesso de tarefas, reuni\u00f5es e notifica\u00e7\u00f5es pode consumir energia mental sem necessariamente gerar mais resultado, alerta Jos\u00e9 Felipe Carneiro<\/em><\/p>\n\n\n\n

\u00c0 medida que o ano avan\u00e7a e a press\u00e3o por metas, entregas e resultados aumenta, uma ideia ainda bastante presente no ambiente profissional volta a ganhar for\u00e7a: a de que, para produzir mais, \u00e9 preciso trabalhar mais. Mais horas, mais reuni\u00f5es, mais respostas, mais tarefas e disponibilidade constante. O problema \u00e9 que esse excesso de atividade pode produzir justamente o efeito contr\u00e1rio ao esperado.<\/p>\n\n\n\n

Para Jos\u00e9 Felipe Carneiro,<\/strong> empres\u00e1rio, cofundador da W\u00e4ls e autor de Performance Consciente<\/em><\/strong>, a associa\u00e7\u00e3o entre produtividade e quantidade de trabalho precisa ser revista. Em muitos casos, o profissional que passa o dia ocupado pode estar apenas administrando um fluxo cont\u00ednuo de demandas, sem dedicar tempo e energia ao que efetivamente gera resultado.<\/p>\n\n\n\n

\u201cExiste uma diferen\u00e7a importante entre estar ocupado e estar produzindo. A pessoa pode passar dez horas trabalhando, responder dezenas de mensagens e participar de v\u00e1rias reuni\u00f5es e, ainda assim, n\u00e3o ter avan\u00e7ado naquilo que realmente era importante. O excesso de atividade pode dar uma sensa\u00e7\u00e3o de produtividade sem necessariamente produzir performance<\/em>\u201d, afirma.<\/p>\n\n\n\n

Quando tudo parece urgente<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Um dos problemas est\u00e1 na dificuldade de estabelecer prioridades. Com notifica\u00e7\u00f5es, mensagens, reuni\u00f5es e solicita\u00e7\u00f5es chegando simultaneamente, o profissional pode passar a reagir ao que aparece na frente em vez de decidir conscientemente onde sua aten\u00e7\u00e3o deve estar.<\/p>\n\n\n\n

\u00c9 nesse ponto que a urg\u00eancia pode come\u00e7ar a substituir a import\u00e2ncia como crit\u00e9rio de decis\u00e3o. Uma mensagem que chegou h\u00e1 cinco minutos parece exigir mais aten\u00e7\u00e3o do que um projeto estrat\u00e9gico que ter\u00e1 impacto nos pr\u00f3ximos meses simplesmente porque a primeira demanda \u00e9 mais imediata.<\/p>\n\n\n\n

\u201cA urg\u00eancia \u00e9 muito sedutora porque ela nos d\u00e1 a sensa\u00e7\u00e3o de que estamos resolvendo alguma coisa. Mas nem tudo que \u00e9 urgente \u00e9 importante. Se passamos o dia inteiro reagindo \u00e0s urg\u00eancias dos outros, corremos o risco de n\u00e3o trabalhar naquilo que realmente move nossos resultados<\/em>\u201d, explica Jos\u00e9 Felipe.<\/p>\n\n\n\n

O custo invis\u00edvel do excesso de decis\u00f5es<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Outro fator pouco percebido \u00e9 a chamada fadiga decis\u00f3ria. Ao longo de um dia, profissionais precisam tomar dezenas ou at\u00e9 centenas de pequenas decis\u00f5es: responder ou n\u00e3o a uma mensagem, participar de uma reuni\u00e3o, mudar uma prioridade, resolver um problema, revisar um documento, escolher entre alternativas.<\/p>\n\n\n\n

Isoladamente, nenhuma dessas decis\u00f5es parece significativa. Somadas, por\u00e9m, elas podem consumir uma parcela relevante da energia mental dispon\u00edvel para decis\u00f5es mais complexas.<\/p>\n\n\n\n

\u201cA nossa energia n\u00e3o \u00e9 infinita. Quando usamos boa parte dela para decis\u00f5es pequenas, interrup\u00e7\u00f5es e problemas que poderiam ser evitados ou delegados, sobra menos capacidade para pensar estrategicamente. Performance tamb\u00e9m \u00e9 saber quais decis\u00f5es merecem a nossa aten\u00e7\u00e3o<\/em>\u201d, afirma.<\/p>\n\n\n\n

Estar dispon\u00edvel n\u00e3o significa estar presente<\/strong><\/p>\n\n\n\n

A tecnologia ampliou a capacidade de comunica\u00e7\u00e3o, mas tamb\u00e9m tornou mais dif\u00edcil estabelecer fronteiras. E-mails, aplicativos de mensagens e plataformas corporativas permitem que uma demanda chegue a qualquer momento, criando a impress\u00e3o de que estar dispon\u00edvel \u00e9 uma demonstra\u00e7\u00e3o de comprometimento.<\/p>\n\n\n\n

Na pr\u00e1tica, a interrup\u00e7\u00e3o constante pode fragmentar a aten\u00e7\u00e3o. Em vez de dedicar um per\u00edodo cont\u00ednuo a uma atividade que exige concentra\u00e7\u00e3o, o profissional alterna entre tarefas, mensagens e reuni\u00f5es, retomando diversas vezes o mesmo racioc\u00ednio.<\/p>\n\n\n\n

Para Jos\u00e9 Felipe, essa l\u00f3gica precisa ser questionada.<\/p>\n\n\n\n

\u201cN\u00e3o \u00e9 porque podemos responder imediatamente que precisamos responder imediatamente. A disponibilidade permanente tem um custo. \u00c0s vezes, proteger um per\u00edodo de concentra\u00e7\u00e3o \u00e9 muito mais produtivo do que passar o dia inteiro acess\u00edvel para qualquer demanda<\/em>\u201d, diz.<\/p>\n\n\n\n

Alta performance n\u00e3o \u00e9 produtividade a qualquer custo<\/strong><\/p>\n\n\n\n

A proposta de Performance Consciente<\/em><\/strong> parte justamente da necessidade de separar performance de exaust\u00e3o. O objetivo n\u00e3o \u00e9 defender uma redu\u00e7\u00e3o indiscriminada do trabalho, mas uma utiliza\u00e7\u00e3o mais estrat\u00e9gica do tempo, da aten\u00e7\u00e3o e da energia.<\/p>\n\n\n\n

Isso envolve identificar prioridades, reduzir interrup\u00e7\u00f5es desnecess\u00e1rias, distinguir urg\u00eancia de import\u00e2ncia, delegar quando poss\u00edvel e reconhecer que descanso e recupera\u00e7\u00e3o tamb\u00e9m fazem parte da capacidade de sustentar bons resultados.<\/p>\n\n\n\n

\u201cAlta performance n\u00e3o deveria ser uma corrida para fazer cada vez mais em menos tempo. Ela precisa estar relacionada \u00e0 capacidade de gerar resultados relevantes de maneira sustent\u00e1vel. Se o modelo de produtividade exige que voc\u00ea esteja permanentemente exausto, talvez seja o pr\u00f3prio modelo que precise ser revisto<\/em>\u201d, afirma Jos\u00e9 Felipe.<\/p>\n\n\n\n

Na reta final do ano, quando metas acumuladas e prazos apertados podem aumentar a press\u00e3o sobre profissionais e empresas, a provoca\u00e7\u00e3o ganha ainda mais relev\u00e2ncia: talvez a pergunta mais estrat\u00e9gica n\u00e3o seja \u201ccomo trabalhar mais?<\/em>\u201d, mas \u201conde vale a pena colocar a minha melhor energia?\u201d<\/em><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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