{"id":399,"date":"2025-06-21T13:12:17","date_gmt":"2025-06-21T16:12:17","guid":{"rendered":"https:\/\/folhadoviladaserra.com.br\/?p=399"},"modified":"2025-06-18T13:18:55","modified_gmt":"2025-06-18T16:18:55","slug":"coracao-acelerado-insonia-e-ansiedade-o-que-o-consumo-frequente-de-energetico-pode-causar","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/folhadoviladaserra.com.br\/index.php\/2025\/06\/21\/coracao-acelerado-insonia-e-ansiedade-o-que-o-consumo-frequente-de-energetico-pode-causar\/","title":{"rendered":"Cora\u00e7\u00e3o acelerado, ins\u00f4nia e ansiedade: o que o consumo frequente de energ\u00e9tico pode causar"},"content":{"rendered":"\n<p><em>Cr\u00e9dito: Freepik&nbsp;<\/em><\/p>\n\n\n\n<p><em>Mesmo comum entre quem treina, trabalha ou curte a noite, o uso excessivo da bebida pode sobrecarregar o organismo. M\u00e9dica nutr\u00f3loga responde \u00e0s principais d\u00favidas sobre os riscos e orienta como manter a energia com seguran\u00e7a<\/em><\/p>\n\n\n\n<p>Na correria do dia a dia, os energ\u00e9ticos viraram aliados de quem precisa de mais disposi\u00e7\u00e3o. Mas o que parece inofensivo pode esconder riscos s\u00e9rios \u00e0 sa\u00fade. Segundo a m\u00e9dica cl\u00ednica e nutr\u00f3loga Fernanda Vasconcelos, do Instituto Qualitt\u00e9, o consumo frequente dessas bebidas pode causar altera\u00e7\u00f5es no sono, acelerar o cora\u00e7\u00e3o, aumentar a press\u00e3o e at\u00e9 desencadear crises de ansiedade.&nbsp;<em>\u201cMuita gente usa essas bebidas para driblar o cansa\u00e7o e acaba sobrecarregando o corpo\u201d<\/em>, explica.<\/p>\n\n\n\n<p>Um dos casos recentes mais conhecidos foi o do ator Rafael Zulu, que passou quatro dias internado ap\u00f3s um epis\u00f3dio de fibrila\u00e7\u00e3o atrial, desencadeado pelo uso excessivo de energ\u00e9tico. O quadro, segundo especialistas, pode evoluir para trombose ou AVC.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>O que h\u00e1 por tr\u00e1s da latinha<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>Os energ\u00e9ticos combinam cafe\u00edna, taurina e outros estimulantes que aceleram o metabolismo e reduzem a fadiga. A curto prazo, aumentam o foco e a disposi\u00e7\u00e3o. Mas, com o uso frequente, sobrecarregam o sistema nervoso e o cora\u00e7\u00e3o.<\/p>\n\n\n\n<p><em>\u201cO problema n\u00e3o \u00e9 apenas a quantidade de cafe\u00edna, mas o contexto: sono irregular, alimenta\u00e7\u00e3o ruim e uso cont\u00ednuo geram um efeito cumulativo no organismo\u201d<\/em>, diz a nutr\u00f3loga. Al\u00e9m disso, misturar energ\u00e9tico com \u00e1lcool pode ser ainda pior. Segundo a especialista, a combina\u00e7\u00e3o mascara os efeitos da embriaguez e aumenta o risco de intoxica\u00e7\u00e3o.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Quem deve evitar o consumo<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>De acordo com Dra. Fernanda, o uso regular de energ\u00e9tico n\u00e3o \u00e9 recomendado para:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Pessoas com hipertens\u00e3o ou arritmias<\/li>\n\n\n\n<li>Quem tem hist\u00f3rico de problemas card\u00edacos<\/li>\n\n\n\n<li>Indiv\u00edduos com ins\u00f4nia ou ansiedade<\/li>\n\n\n\n<li>Gestantes, adolescentes e pessoas sens\u00edveis \u00e0 cafe\u00edna<\/li>\n\n\n\n<li>Quando a dose passa do limite<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>A recomenda\u00e7\u00e3o geral de seguran\u00e7a \u00e9 de at\u00e9 400 mg de cafe\u00edna por dia, mas isso n\u00e3o significa que o consumo \u00e9 seguro para todos.&nbsp;<em>\u201cMesmo dentro do limite, o uso cont\u00ednuo pode gerar taquicardia, altera\u00e7\u00f5es de humor, ins\u00f4nia e nervosismo\u201d,<\/em>&nbsp;alerta a especialista.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Como manter a energia de forma saud\u00e1vel<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>Em vez de recorrer ao energ\u00e9tico para compensar h\u00e1bitos ruins, Dra. Fernanda recomenda:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Ter uma rotina de sono regular<\/li>\n\n\n\n<li>Alimentar-se de forma equilibrada, com fibras e prote\u00ednas<\/li>\n\n\n\n<li>Evitar longos per\u00edodos em jejum<\/li>\n\n\n\n<li>Manter a hidrata\u00e7\u00e3o ao longo do dia<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Cr\u00e9dito: Freepik&nbsp; Mesmo comum entre quem treina, trabalha ou curte a noite, o uso excessivo da bebida pode sobrecarregar o organismo. M\u00e9dica nutr\u00f3loga responde \u00e0s principais d\u00favidas sobre os riscos e orienta como manter a energia com seguran\u00e7a Na correria do dia a dia, os energ\u00e9ticos viraram aliados de quem precisa de mais disposi\u00e7\u00e3o. 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